喝蜂蜜水的时间建议安排在早晚，可以早晚都喝一杯，每次添加蜂蜜的总量不能太多，30g左右为宜。在冲泡的时候，要注意水温，不要超过60°，否则会破坏蜂蜜里面的营养成分。对于将要参加体育运动或是做体力活的人来说，也可以在运动前后喝蜂蜜水，有利于增强体力，缓解疲劳感。
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