可以喝。但是要兑温水喝，不能用沸水兑。都说早上起床要喝淡盐水，晚上睡前要喝蜂蜜水，最养生。     一般在吃饭前一两个小时或者饭后两三个小时喝比较合适。饭前喝可以辅助治疗胃肠疾病。饭后喝可以安神益智，对神经衰弱的人最有好处。另外蜂蜜营养丰富，补充维生素，还可以排毒养颜，对你这种睡眠不足的人会有很大帮助，你可以试一下。但是记得要用温水兑哦