民间有一个养生习俗就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜。由此可见晚上喝蜂蜜是最好的。因为晚上睡觉前喝蜂蜜，可以帮助你改善睡眠质量，并且清理肠道垃圾。如果你喜欢中午喝也是可以的，不过一定要在饭后饮用才可以。还有泡蜂蜜的时候不宜用温度过高的水，以免破坏营养。
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