中国安全线：普通成人的碘摄入量超过一天800微克是超标

但是备孕和孕期准妈妈因为这个特殊时期，对于碘的摄入量需要增加!推荐量250-290微克，我国界定超过800微克才是超标。

如果担心碘过量

可以选择用不含碘的盐，现在很多沿海城市都已经推荐使用无碘盐了，可以平时烧菜时尽量少用盐，毕竟盐多对于健康都是有不利之处的。也就是吃淡点!

除此以后，在备孕或者孕期尽量避免食用菌带菜，紫菜和海带等含碘量较高的食物，其他食物都是微乎其微，而且经烹饪后碘基本流失。

所以亲们服用此款产品无需担心碘过量。