澳洲版爱乐维含碘,碘是否会过量呢?
推荐时间: 2018-04-25 11:29:06
—内容仅供参考
中国安全线:普通成人的碘摄入量超过一天800微克是超标
但是备孕和孕期准妈妈因为这个特殊时期,对于碘的摄入量需要增加!推荐量250-290微克,我国界定超过800微克才是超标。
如果担心碘过量
可以选择用不含碘的盐,现在很多沿海城市都已经推荐使用无碘盐了,可以平时烧菜时尽量少用盐,毕竟盐多对于健康都是有不利之处的。也就是吃淡点!
除此以后,在备孕或者孕期尽量避免食用菌带菜,紫菜和海带等含碘量较高的食物,其他食物都是微乎其微,而且经烹饪后碘基本流失。
所以亲们服用此款产品无需担心碘过量。
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