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灯光会影响褪黑素分泌是吗？晚上睡觉是不是一定要关灯？

回复时间: 2018-09-03 14:59:24 3977次
本回答由保湿补水专家推荐

灯光是会影响褪黑素的分泌的，纯黑的环境最有利于褪黑素的分泌，而足够的褪黑素能让睡眠变得更好。

内容仅供参考 回答时间：2018/9/3 14:59:29

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