每天清晨空腹腔喝杯淡盐水，每天保证适当的运动，在饮食上要注意营养，不吃过多的盐分含量高的食物，多吃些含维生素多的水果. 可以用柠檬类的，含维C多的水果汗敷脸（也可以用西红柿），半小时后，清洗干净。 少食一些感光的蔬菜，比如香菜一类的。各方面都要调理一下，相信，你的状况会得到改善，身上的皮肤是长时间不断的保养才可以，所以你要有恒心才行。