这个要看个人需求量的哦，如果有效果，建议可以持续服用。NMN10000，每粒含168含量毫克，相当于NMN含量最高的毛豆（1.88mg）需服用十公斤。一瓶NMN10000相当于40-280公斤牛肉中NMN含量。因此每天建议口服2-4粒NMN。
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