能促进肠胃蠕动、缓解便秘。很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸知菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
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