牛奶是我们生活中很重要的一种奶制品，而根据牛奶的脂肪含量，可以分为全脱脂牛奶、半脱脂牛奶、脱脂牛奶等，所以可以根据自己的情况来选择合适的牛奶，如果是减肥的话，可以喝脱脂牛奶，如果是为增加营养，可以喝全脂牛奶。而除了喝牛奶之外，还要调整其它饮食，注意营养均衡。
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