燕窝是燕子的口水，它的营养非常的丰富，含有多种矿物质。对于人体有着滋阴补阳的作用。长期服用燕窝的话能够使皮肤变得非常有光泽，而且不容易衰老和松弛。同时服用燕窝还可以滋养你的心血管，能够减少心血管疾病发生的几率。
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