有用，能量棒主要是由碳水化合物和蛋白质组成，提供给成年人服用的。不同的能量棒产生的功效和作用也不太一样，不过都能帮助减肥。现在市面上种类非常多，我们在选择购买的时候一定要看它的成分，只有当里面的成分营养搭配均衡的时候，我们才可以去选择，否则的话它很有可能会让我们出现营养不良的情况。