不同品牌的益生菌食用剂量有所不同，因此最好根据手动益生菌的剂量或医生的指示服用。益生菌能调节肠胃菌群，促进食物消化和营养吸收。第二，益生菌还能提高免疫力，降低胆固醇，防止便秘和腹泻。但并不是每个人都适合吃，比如严重的腹泻和便秘，新生儿。
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