可以的，FANCL30岁综合维生素更安全，补充维生素的效果也很好，即使长期食用也不会对身体造成任何伤害。但是，是否长期食用维生素实际上取决于身体的实际情况。然后，有必要长期坚持全面维生素的使用，以达到补充维生素的目的。但是如果你的身体里没有维生素，最好不要吃维生素，否则过量的维生素会对你的健康产生负面影响。