因为这要看每个人的身体对红糖水的吸收以及个人体质，所以喝九吉公红糖改善的时间有所差异，而且想要改善月经不调或者是痛经，还要看每个人的情况，有的人月经是长期不调或者是由某些妇科疾病，那么简单的喝九吉公红糖水，改善的作用是非常危险的，这种情况要及时就医，如果是轻微的痛经或者是月经量少，可以长期喝红糖水来进行调理。