白兰氏鸡精具有增强脑活力、提高身体免疫力、减轻压力和抗疲劳的作用，能有效地促进睡眠。如果你睡眠不好，你可以喝一些白蓝鸡精。通常，你应该学会调整你的心态，不要对自己施加太大的精神压力。晚上睡觉前喝一杯热牛奶或蜂蜜水也能有效地促进睡眠。
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