酵素对人体有一定的副作用，因此我们可以从以下两个方面减少副作用：
1.控制剂量，不要认为酵素是一种酵素，所以可以随意食用。当你吃这种食物时，你也应该控制剂量，吃得太多会对你的健康产生不良影响。
2.确保服用酶有严格的服用方法。一旦用法不正确，就会有如此糟糕的现象，如所谓的副作用。但事实上，在正常情况下，酶粉对人体健康没有严重的副作用。