山药对人体有许多好处。它能温补肾阳，补脾，健胃，止咳，促进消化。你可以吃更多的山药。其优点如下：
1.温补肾阳。山药富含营养，能滋补肾气，增强骨骼，引起阳痿、早泄、女性白带异常、尿频等问题。具有良好的预防和缓解作用。补脾健胃消食。山药块茎富含多糖蛋白，能防止心血管脂肪沉积，有助于胃肠道消化和吸收，改善脾胃消化。减轻脾胃虚弱。3益肺止咳..蒸山药中含有皂甙粘液，具有润滑保湿作用，可用于止咳、益肺、养肺。