六堡茶能帮助你改善睡眠质量。对茶的第一种理解应该是提神醒脑，但这只是一种未发酵的绿茶。经过高度发酵的六城堡茶几乎没有令人兴奋的，茶叶中含有令人振奋的茶氨酸。因此，在业余时间喝一杯六堡茶可以帮助失眠的人改善睡眠质量。
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