龟苓膏可以说具有良好的补气效果，可直接食用。但是，应该注意的是，每天可以使用20克/40克，每天两次。你也可以把软膏切成小块，直接做成营养汤，比如银耳莲子龟膏。只要准备好龟苓膏，银耳莲子汤就可以直接煮粥，因为感冒不适合每天吃。
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