燕窝每天都可以吃，但在经济上却没有问题，每次吃燕窝都要注意剂量的控制。对我们正常人来说，3到5克是一种很好的剂量。如果你每天吃东西，试着把它减少到大约3克。如果你第二天吃一次。它可以是4克或5克，但如果它是孕妇，它可能更正常。在后面，剂量将减少到2克或1克或2克左右，这取决于医生或专业人士的建议。