这取决于你自己的实际情况，如果你的身体里没有新的元素，那么在酵母锌中使用适量的钙和镁锌是没有问题的。但是，如果你只想发挥日常健康和补充维生素和微量元素的作用，你不建议一起吃。因为新元素太多或太少会对身体产生一定的影响，并不是说你吃得越多，或者你必须看看你自己的身体的实际情况。或者在服用之前咨询医生和专业人士。