酸枣仁本身具有一定的安眠作用，可以改善睡眠质量。这并不是说你是否可以服用安眠药，而是不管睡眠质量如何。如果没有必要，你不建议服用安眠药中的一些成分对我们的健康有害。特别是当你没有很好地控制剂量时，很容易对你的生命构成威胁，所以如果你自己睡不好。你可以通过一些饮食治疗或锻炼来改善它，而不是一直想吃安眠药。