青钱柳茶改善睡眠效果并不明显。如果你晚上喝它，它可能会导致失眠，甚至像绿色柳树这样的保健茶。因此，首先，无论它是否改善睡眠质量，都不建议你在晚上服用它，因为它不仅没有改善，而且会影响你的睡眠质量。重要的是要特别注意，第二，这种茶最好不要让它过夜，因为它会产生一些不好的东西在一定程度上影响你的健康。