每天晚上睡觉前洗脚，第二天早上起床把脚贴在脚底板上。这是最方便、最安全、最有效的方法。许多人想把脚放在肚脐上，虽然这不会有副作用，但不需要。由于脚底有许多穴位可以通过药物刺激来保持健康或去除疲劳，所以最好把它放在脚底而不是其他地方。
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