龟苓膏可以帮助达到一定的除湿和清火效果，但这并不意味着它可以长时间食用，因为龟苓膏可能会使冷空气进入人体。这对你的健康有不良影响。特别重要的是要提醒那些身体冷的人不要吃桂林软膏，因为龟苓膏本身是凉爽的，如果他们再吃。它会对你的脾胃产生一定的影响。对于正常人来说，当他们吃得太多时，他们也应该注意适度的饮食。