嗖一圈本身并没有什么危害，就算是长期食用也不会，但是为了确保食用安全，提倡在食用的时候要按照要求食用，吃的时候切不可过量食用，否则就可能会因为自己的食用量太大而影响到自己的身体，另外，停止吃嗖一圈以后也要小心自己的饮食，不能够暴饮暴食，同时要小心合理运动运动，这样才能确保自己的身材能维持在一个比较理想的状