晚上睡觉前喝酒。没有明确的时间点，但重要的是要注意，它的酿造方法是特别重要的选择温水酿造。当水温过高时，会破坏奶昔中蛋白质的营养价值，如果用完全冷水浸泡，就会出现不均匀的搅拌，因此最好选择温水。加水和搅拌可以使它更均匀地糊状，使它不仅味道好，而且发挥最好的效果。
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