虫草花是一种真菌，分为新鲜和干燥。最常见的事情是冬虫夏草花可以做汤和饮料。通常你需要提前浸泡在你的呼然后用冷水直接浸泡10分钟，因为冬虫夏草花不能清洗，因为清洗很容易丢失真菌孢子粉，会影响效果。建议干冬虫夏草花煮3分钟10分钟，吃新鲜冬虫夏草花。
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