绿瘦代餐能量棒一般建议是在餐前食用，能够在三餐的餐前食用，餐前吃能够辅助减少其他食物的摄入量，更好地辅助人体降低体重瘦身，具体的用量能够根据自己的实际情况进行一定的调整。平时想要降低体重能够吃绿瘦代餐能量棒，但是要注意在服用之前查看说明书，对于孕妇或者是哺乳期的妇女而言，不建议服用这一产品，并且这是一种膳食补充剂，不可代替药物服用