推荐一种中速减肥方法：建议你在早餐前吃一小时的早餐和晚餐，午餐只能吃6分。 你不能吃主食，如白米意大利面，高脂肪，高热量的食物，你可以吃更多的水果和蔬菜。 这样，减肥和减肥的效果就会很好地坚持一段时间，然后就会有明显的减肥和减肥效果。 如果你感兴趣，你可以试试。
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