服食晚安胶囊的时间提议最好睡觉以前半小时，由于这个时候服食它的实际效果是最好是的，可是，在服食晚安胶囊的情况下一定要留意量，最初的情况下提议依照一天一粒的方式来吃，假如吃完之后觉得实际效果不太好则能够根据状况来扩大需求量，可是较大的需求量不能够超出每日二粒，在服食晚安胶囊的情况下切勿出现使用过量的状况，要不然就非常容易造成出现异常出现