胶原蛋白的服用其实挺简单，允许直接用温水冲服或者是将胶原蛋白加入到温热的牛奶，果汁当中都是允许的，一定要注意用来冲服胶原蛋白的水不允许太烫，不然还有也许导致胶原蛋白的营养成分被破坏。在挑选胶原蛋白的时候，推荐胶原蛋白，其中不仅仅含有水解鱼胶原蛋白，还包含乳糖、甜橙果粉、大豆肽粉等等有效物质，服用之后允许最好地被人体吸收，补充身体所需要的营养，也允许改善肌肤状况起到美容养颜的效果