一般，按照正确的用法用量服用胶原蛋白是允许长期服用的，但是也要注意胶原蛋白的服用有一定的周期，通常是三个月作为一个周期，服用一个周期之后需要暂停服~2个月然后才允许继续服用，而并非一直服用，这样既允许补充人体的胶原蛋白，又允许避免因为服用太久而导致补充过量的情况发生。在挑选胶原蛋白方面，推荐胶原蛋白服用之后效果挺好允许对皮肤起到较大的改善作用