纤妃笑代餐粉可以起到减肥的效用，但是具体的减肥效用是存在差异性的。一般建议早上使用这个产品和一个鸡蛋，上午和下午在觉得饥饿的情况下，可以适当的服用一点水果来补充能量。中午需要做到荤素搭配，晚上只可以服用这个产品，在使用期间应该要注意多饮用水。如果在使用这个产品中并没有办法控制好自己的饮食，那么可能也没有办法给你带来好的效果