亚麻籽的重点成份为脂肪、蛋白质、膳食纤维，常服用亚麻籽粉有以下好处：
1、改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题、有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个月内每天服用新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质、亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症、亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助、亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固LDL)转变成胆酸排出体外、亚麻籽能调整前列腺Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常