吃黑桑葚干的好处体现在四个方面：
1.预防贫血。它的成分可以促进红细胞的产生，因此患有贫血或担心贫血的人可以服用它来促进消化。其中的水果酸相对丰富，如果吃一些可以促进脂肪代谢并帮助消化，如果消化不好，就可以缓解和美化。其中的成分可以补充气血。经常食用可使肤色更加红润，延缓衰老。它包含维生素A和胡萝卜素，服用它可以确保人们的衰老速度变慢