芡实更能消除湿气，增强脾胃功能，但需每天服用。并不是说吃的越多越好。如果吃得过多，会引起消化不良症状，不需要每天都吃芡实。建议将每日剂量控制在0胶囊内。对于肠胃状况较差的人，如果他们吃了太多的，会引起消化不良，也可以将它们研成粉末，一次吃10-15粒。最好用芡实煮粥
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