1.海藻类：海带、紫菜、海苔等富含碘，可以减轻辐射对甲状腺的影响。
2.蘑菇：如香菇、平菇等，含有多糖类物质和抗氧化剂，具有抗辐射的潜力。
3.深色蔬菜：例如菠菜、胡萝卜、苦菊等，富含维生素C、β-胡萝卜素和其他抗氧化剂，有助于减轻辐射产生的自由基损伤。
4.奶制品：牛奶、酸奶等富含钙质，可以起到一定的辐射防护作用。
5.坚果类：核桃、杏仁、腰果等富含维生素E和抗氧化剂，有助于保护细胞免受辐射损伤。
6.高抗氧化水果：例如蓝莓、番茄、柠檬等，富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于减轻辐射对细胞的损害。