早餐和晚餐后服用健安喜柠檬酸钙片，每次1-2片。饭后服用补充钙可以更有利于胃肠道吸收，并改善骨质疏松症，胃肠道问题，失眠，头痛，腰酸和其他人体内钙缺乏引起的问题。健安喜柠檬酸钙片每片含钙。它是800mg，因此您在服用时需要注意每日剂量不要超过4粒。长期过量补充可能对身体产生不利影响。
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