膳纤饮的主要成分是燕麦,苹果粉和白芸豆。它们都是血糖指数低的食物,并且含有膳食纤维。由于内部的膳食纤维与食物结合在一起,因此可以同时降低血糖指数和控制食欲。体内水膨胀可增加体积,减少多吃的习惯。同时,它可以缓解便秘。对于长期便秘的人,它可以促进肠蠕动。调节肠道的pH值,有利于益生菌的生长。长期使用还可将多余的油脂排出体外,以达到减肥的目的。