您好，牛膝是很好的滋补品，吃法也很简单。您可以直接通过汤剂服用，但不能隔夜饮用。牛膝可以浸泡在葡萄酒中。您可以添加50克牛膝，添加0克巴戟天，然后浸泡00克白葡萄酒。大约可以使用0天。这种饮食方法对强化肾脏和增强阳气非常有效。通常您可以用牛膝草做汤，也可以用牛膝丝瓜汤做饭。这种饮食方法有益于降低肾脏和血压。