三七根比较好。三七根通常用于种植幼苗，而不是用于药物。在水中饮用三七根可以增强人体的免疫功能，具有抗肿瘤作用，促进体内血细胞的代谢，平衡血细胞，并起到增强身体的作用。三七根泡饮料还可以扩张血管，降低血压，增加血流量，改善微循环，并防止心脑组织缺血缺氧。
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