每次服用一粒，建议咀嚼后服用，最好在用餐时选择服用，这样效果会更好，服用后可以立即喝一碗汤它。或拿一杯温水将其分散。还应注意，您应该喝尽可能多的温水。建议将每天的饮用量保持在2000毫升左右，这样可以满足人体所需的有效成分的吸收，并且还可以很好地清除体内多余的脂肪垃圾排出体外。
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