维生素B可以长时间服用，但必须根据剂量服用。否则，摄入大量的维生素B会导致神经损伤，甚至神经系统疾病，甚至引起皮肤局部感觉障碍以及其他副作用。如果您长时间卧床且消化能力较弱，则可以长时间服用维生素B组来补充营养。但是，如果您健康或亚健康，可以通过吃更多食物（包括新鲜水果和蔬菜）来补充体内的维生素，特别是b维生素