膳纤饮对减肥非常有用,因为饮食的主要成分是燕麦,苹果粉(苹果酶),抗性糊精等。抗性糊精是一种膳食纤维,不溶于水,可促进体内脂肪分解可以避免体内大量脂肪的积累,还可以释放卡路里,减少血糖的使用;苹果粉具有降低胆固醇的作用,并能促进肠蠕动,因此对减肥的作用也将是相当不错的。