海狗油也可以通过咀嚼来食用，但是最好在饭后食用，因为咀嚼后更容易吸收。如果直接吞下它，可能无法达到良好的吸收效果。大多数人仍然习惯于用温水饮用。海豹油目前是两种服用方法，但服用时应注意剂量。通常，您每次可以服用两个胶囊。不建议长期使用，因为长期使用非常困难。容易增加肾脏的负担，但不利于其有效性