菁盈胶囊通常在饭后半小时服用，其剂量为四粒，一日三次，并用温开水冲服。菁盈胶囊是一种营养保健品，适合想要减肥的单纯肥胖者。此外，除了服用减肥药外，您还需要配合饮食，尽量不要吃油炸食品，并且要饮食清淡。每周定期运动，并进行更多的有氧运动，例如登山和慢跑。最后，我们必须保持正常和正常的工作和休息，早睡，早起，使身体健康。