每天晚上是否泡澡因人而异，但是要想达到瘦身的效果，就必须注意泡澡的方式。您可以先在42摄氏度的热水中浸泡，然后再浸泡直到身体出汗很多。然后用干毛巾将其擦干，然后进入35摄氏度的温水，以便您可以再次进入热水，并且来回冲泡4至5次可使血管继续扩张并收缩，使脂肪可以快速燃烧，但此方法仍根据个人体质进行。