吃0卡糖通常不会引起肥胖，但不建议多吃。尽管0碳水化合物不含脂肪或糖，但其中含有碳水化合物。如果吃太多的碳水化合物，如果不消耗而在体内堆积，就会转化为脂肪。就像我们的主食一样，它们是碳水化合物含量极高的食物。如果您吃太多主食，则不吃便会增重，但可以少吃0卡路里的糖。与普通糖相比，减脂的人可以减轻暴食。