红参具有抗疲劳，改善免疫功能等作用，还具有预防高血压和动脉硬化的作用。如果您经常失眠或记忆力差，也可以吃一些红参进行调理。效果很好。至于怎么吃，也可以和面粉一起吃。您的朋友不建议您吃它的原因是因为他认为这不好。如果您不介意食用，则可以根据自己的口味实际食用。
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